12 syys Hengityspolun risteyksessä
Laulu ja jooga ovat opettaneet minulle paljon hengittämisestä. Hengittäminen on opettanut minulle paljon ylisuorittamisesta. Muistan elävästi, miten laulun ammattiopintojen aikana sekä joogan aloittamisen yhteydessä minulle heräsi pakkomielteinen halu oppia hengittämään täydellisesti. Hakeuduin monen eri opettajan oppiin, sillä halusin tietää hengityksestä kaiken.
Yksi opettaja ei opettanut hengitystä lainkaan, vaan totesi: “kyllä kaikki osaavat hengittää”. Toisaalla luin kirjaa ihailemastani Montserrat Caballésta, jossa kerrottiin hänen hengitystekniikkansa olevan vailla vertaa. Risteilin näiden ajatusten välissä: hengitystä ei tarvitse opettaa, koska kaikki osaavat sen jo, mutta Caballén kaltaisen lauluäänen saa, jos hallitsee täydellisen hengitystekniikan.
Kävin monia eri hengitystapoja läpi opintojeni aikana. Yritin milloin hengittää vatsaan, milloin selkään, milloin rintakehään, milloin liikaa tai liian vähän. Yhteinen tekijä näille yrityksille oli nuoren ihmisen kykenemättömyys hahmottaa hengityksen kokonaisvaltaisuutta. Sain erinomaista opetusta, mutta vasta oman suorituskeskeisyyden tunnistamisen jälkeen opetuksesta saamani välineet pääsivät todelliseen käyttöön.
Mielen yhteys hengitykseen sekä hengityksen biologinen prosessi kiehtoo minua. Koen hengityksen olevan kuin oman mielen kartta tähän asti kuljetusta elämänpolusta. Pakkomielteiset ajatukset laulamisesta ja joogaamisesta lopulta johdattivatkin minut uudelle ovelle, jota olen nyt päässyt raottamaan.
Kerron omasta hengityspolustani, jaan parhaat hengitysharjoitukset joita olen laulu- ja joogatekniikkaan perehtyessäni oppinut sekä selvitän ja tarkennan näiden tekniikoiden takana olevaa fysiologiaa Joogastudio Pranamassa järjestettävässä Hengitysworkshopissa 26.10.2019 klo. 13-15. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Lisätietoja
– Milla Mäkinen, Taidetöölön lauluopettaja
